LAMPANGSPOTTIME

 

SPORT GIRL >> สาวสวยวันนี้ "น้อง เอ๋"


ภาพประกอบข่าว

ชื่อ ฐานิตา อภิโกมลกร (น้องเอ๋)

เกิด 14 กันยายน

น้ำหนัก 48 kg. ส่วนสูง 165 cm.

ที่อยู่ 53 ถ.ลำปาง-แม่ทะ ต.พระบาท อ.เมือง จ.ลำปาง 52000

กิจกรรมว่าง ชอบทำสปา เพราะช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้าจากการทำงาน หลีกหนีความวุ่นวายจากโลกภายนอก ทำให้จิตใจสงบ และที่สำคัญทำให้ผิวนุ่มเนียนสีผิวสวยสม่ำเสมออีกด้วยค่ะ

การศึกษา จบปริญญาตรีเกียร์ตินิยมอันดับสอง จาก ม.ราชภัฎลำปาง

ปัจจุบัน อยู่บริษัทโปรซายน์แอนด์มีเดีย ตำแหน่งฝ่ายลูกค้าสัมพันธ์

มีวิธีการดูแลสุขภาพ แบบง่ายๆ คือรับประทานอาหารครบห้าหมู่ ทานผักหลากหลายชนิด หลากหลายสี ดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 ลิตรต่อวัน รับประทานอาหารสุกสะอาด หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และตรวจสุขภาพประจำปีทุกๆปีค่ะ

มุมมองด้านกีฬา กีฬาเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย ซึ่งจะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ผู้คนส่วนใหญ่นิยมเลือกเล่นกีฬาในสิ่งที่ตัวเองชอบ ซึ่งขึ้นชื่อว่าเป็นกีฬาไม่ว่าจะเป็นกีฬาประเภทไหนก็ตามล้วนแต่ให้ประโยชน์กับร่างกายทั้งนั้นแต่การเล่นกีฬานอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังทำให้จิตใจเรา แข็งแรงด้วย เพราะการเล่นกีฬาทำให้จิตใจของเรามีความสุขสนุกในการออกกำลังกาย และที่สำคัญเมื่อเราออกกำลังกายจิตใจของเราก็จะเห็นประโยชน์ในการเล่นกีฬา และไม่อยากที่จะทำอะไรซึ่งทำร้ายร่างกายของเราทำให้สามารถที่จะเป็นแรงกระตุ้นจิตใจของเราให้เปลี่ยนความคิดเอาสิ่งที่ดีเข้ามาในร่างกายของเราอีกด้วยค่ะ

กีฬาที่ชื่นชอบ ว่ายน้ำ เพราะเป็นกีฬาที่ผ่อนคลาย ไม่ร้อน ไม่มีเหงื่อ เป็นกีฬาที่เล่นแล้วตัวสะอาดที่สุดสามารถบริหารร่างกายได้ครบทุกสัดส่วนด้วยค่ะ

ข้อความทิ้งท้าย นอกจากเล่นกีฬาออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพกายแล้ว อย่าลืมดูแลสุขภาพใจกันด้วยนะคะ เพราะสุขภาพใจของเรานั้นก็สำคัญไม่แพ้สุขภาพกายเลยหากสุขภาพใจไม่ดีก็สามารถทำให้สุขภาพกายแย่ไปด้วย ดังนั้นเราควรจะให้ความสำคัญกับทั้งสองอย่างไปพร้อมๆกันด้วยนะคะ